Как с пользой для души провести бессонную ночь

Все бы ничего, но только ночью моя девочка отказывалась спать. То есть она СОВСЕМ не спала. Первая бессонная ночь случилась через две недели после родов. Тогда мы с ней просидели на кухне до пяти утра. Поскольку мужу с утра нужно было идти на работу, я унесла ребенка на кухню, чтобы дать возможность нашему папе выспаться. С тех пор бессонные ночи стали «семейной традицией». Если ребенок засыпал в час ночи – это было счастье, в два – хорошо, в три – более или менее, а в четыре-пять утра силы меня оставляли. Оставалось только будить мужа и передавать ему смену.

Мы пробовали все: не давали ей спать часов за пять-шесть до сна, выстуживали комнату перед сном, купали и тепло одевали, выключали свет и пробовали не реагировать на ее пробуждение. Дочка засыпала, как порядочная, в десять вечера, но ровно через полчаса минута в минуту она просыпалась и была настолько бодра и весела, что ее хватало еще на пару-тройку-четверку часов. Врачи и детские специалисты говорили, что им нравится наш ребенок и никаких проблем по своей части они не видят, анализы у нас были хорошие, вес мы набирали тоже хорошо.

Пришлось смириться с ситуацией и организовывать свою жизнь так, чтобы, пока у ребенка не наладится режим, успевать высыпаться, общаться с мужем, готовить, содержать квартиру в относительном порядке, а еще хотелось иногда почитать книжку...

Тогда возник вопрос, что делать ночью, чтобы это время проводить с пользой для души. Бессонных ночей было столько, что у нашей семьи уже сложились правила – «правила неспящих родителей».

Люблю тебя, даже если ты не спишь

Тяжело любить своего ребенка в 5 утра, когда кажется, что сил на это уже нет. В это странное время, когда весь город спит, так и хочется спрятаться туда, где тебя никто-никто не найдет. Так и хочется эмоционально дистанцироваться от ребенка и начать себя жалеть. Разум и чувства грозятся отключиться, и в качестве единственной мирной перспективы вырисовывается чисто механическое и равнодушное укачивание малыша.

В первые три месяца меня в этом плане здорово выручал слинг. Можно было положить в него ребенка, и тогда освобождалось полторы руки для каких-нибудь дел: домыть посуду после ужина, загрузить белье в стиральную машину, снять с сушилки высохшие пеленки. И ребенок быстрее укачивался и засыпал под ритмичные мамины движения

Слышала трагикомичные истории мамаш, которые так долго и настойчиво усыпляли своих чад, что в уме оставалась одна настойчивая мысль – «СПИ-СПИ!». Итог таких усыплений был вполне ожидаем – засыпала сама мамаша, причем, иногда на полу перед кроваткой, а иногда по пути в другую комнату, видимо, в бессознательной попытке убежать от проблемы.

Так вот, чтобы избежать подобных «побегов» – реальных и эмоциональных – от собственного ребенка, нужно вспомнить о любви. То есть, как только вам подкинули мысль, что «бездетность – это не так уж и плохо», начинайте борьбу с вражьими силами. Улыбнитесь малышу, нежно прижмите его к себе, приласкайте, спойте колыбельную песенку. Вполне возможно, что малышу сейчас тоже несладко. Любовь в бессонные 5 утра – это не радостные эмоции, но стремление быть вместе с ребенком, а не против него. Такая позиция прибавляет сил и вдохновляет на сознательное родительство.

Памятника не надо!

Немаловажно реально соизмерять свои возможности и не бояться попросить помощи. Понятно, что во время бессонной ночи может появиться искушение под названием «я сильная, я справлюсь». Ведь даже когда человек очень хочет спать, его гордость и тщеславие вовсе не дремлют. Любящая жена и мама подчас именно по гордости хочет сама убаюкать ребенка, сохранив своим подвигом покой мужа. Не нужно тешить свое самолюбие: если сил нет - разбудите мужа и попросите о помощи. Лучше поспать часик-полтора, чем с завистью смотреть на мирно спящего мужа и думать: «Какая я бедная и несчастная, ему хоть бы хны, ему сейчас хорошо, а я страдаю» и т.д. «Подвиги» эти в итоге приводят к большому напряжению и усталости, к противостоянию своим близким и даже к ненависти.

Труд для души

В идеале, конечно, если хватает душевных ресурсов во время бессонных ночей, хорошо бы молиться. Как говорят батюшки, ночью молитва совсем не такая, как днем: более сосредоточенная, глубокая, искренняя. В Екатеринбурге есть храм в честь святой мученицы Елизаветы и инокини Варвары, где совершаются ночные службы. Если ребенок все равно не спит ночью, а муж не против, то почему бы не постоять с ним на службе?

Очень важно в этот период жить духовной жизнью, регулярно ходить на исповедь и причащаться. Хотя это бывает непросто.

Ребенок иногда совершенно разрушал все планы. И накануне именно того дня, когда я намеревалась причаститься, устраивал ночное «бдение» часов до пяти-шести утра. После чего на службу я уже не попадала. В этом случае можно причаститься с благословения своего духовного отца в середине недели без предварительной исповеди.

Но даже если вы не идете в храм и не можете в силу усталости молиться – не отчаивайтесь. Если при бодрствовании ваш малыш достаточно спокоен, то вам можно попробовать читать книги. Серьезную духовную литературу в этот момент, конечно, воспринимать тяжело (хотя, если у кого-то получается вчитываться в святоотеческое наследие ночью – это просто замечательно). Мне лучше удавалось читать книги по психологии и воспитанию детей. Например, книги Галины Калининой «Ваш малыш до года» и «Как мы любим наших детей», Уильяма и Марты Сирз «Ваш малыш от рождения до двух лет», Ингрид Бауер «Жизнь без подгузников», Жан Ледлофф «Как вырастить ребенка счастливым». На ура прочитались книги по тайм-менеджменту из серии интернет-проекта «Успевай с детьми». Утешительной оказалась книга протоиерея Сергия Николаева «Секреты любви» и, конечно же, православная художественная литература: Юлия Вознесенская «Мои посмертные приключения», Наталья Сухинина «Где живут счастливые», Виктор Лихачев «Кто услышит коноплянку», протоиерей Андрей Тка
чев «Лоскутное одеяло» и многие другие. Читать – не перечитать.

Еще очень важно восстанавливать силы. Когда ребенок засыпает днем, нужно ложиться и спать, пока он спит. Хотя появляется большой соблазн сделать то, что нет возможности делать с ребенком, нужно все бросать и высыпаться. Спать нужно как минимум семь часов в день, а кормящим мамам лучше даже восемь.

Самое главное - помнить, что все трудности, связанные с первыми месяцами жизни, временны. Режим рано или поздно наладится (верю и надеюсь!), ребенок подрастет и уже будет стремиться слезть с рук, чтобы исследовать окружающий мир. Молодым мамам нужно потерпеть-помолиться, чтобы продержаться пару годков. А потом еще потерпеть и помолиться.

И, главное, помните - после ночи всегда наступает утро!

Пожертвовать